Torcedura o esguince de muñeca: versión para adolescentes

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PUNTOS CLAVE

• Una torcedura o esguince de la muñeca es un estiramiento o desgarro de uno o más de los ligamentos que conectan los huesos de su muñeca. Existen muchos ligamentos en la muñeca.
• Cambie o deje de hacer las actividades que le causan dolor hasta que la torcedura o esguince sane.
• Una torcedura o esguince de la muñeca se puede tratar con férulas, hielo, y a veces con medicamento o cirugía.

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¿Qué es una torcedura o esguince de muñeca?

Una torcedura o esguince de muñeca es un problema con los ligamentos de su muñeca. Los ligamentos son bandas de tejido resistente que conectan un hueso con otro para formar las articulaciones. Su muñeca tiene muchos huesos, músculos y ligamentos que conectan la mano con el antebrazo. Cuando se lesiona un ligamento, se puede estirar, rasgar parcialmente o desgarrar por completo.

¿Cuál es la causa?

Una torcedura o esguince es causado por una actividad repentina que tuerce o desgarra un ligamento. Por ejemplo, puede ocurrir si se cae sobre la muñeca o la mano; si recibe un golpe; o realiza un movimiento forzado de la muñeca, como al batear una pelota o si alguien lo toma de la muñeca.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas pueden incluir:

• Dolor
• Hinchazón y moretón o hematoma
• Problema para usar o mover la muñeca

¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le preguntará sus síntomas, actividades e historia clínica y le hará un reconocimiento. Quizás le saquen radiografías o le hagan otros estudios de imagen.

¿Cómo se trata?

Tendrá que cambiar o eliminar las actividades que le causan dolor hasta que los ligamentos se hayan sanado. Por ejemplo, corra en vez de jugar al baloncesto.

Quizás haya que operar algunos esguinces de muñeca en los que se desgarran ligamentos.

Es posible que le tengan que poner un yeso o cabestrillo en el brazo para evitar que se mueva mientras cicatriza.

El dolor suele disminuir tras unas semanas de cuidados personales, pero algunas lesiones pueden tardar meses o incluso más en sanar. Es importante que siga todas las indicaciones de su profesional médico.

¿Cómo puedo cuidarme?

Para reducir la hinchazón y ayudar a aliviar el dolor durante los primeros días tras la lesión:

• Coloque una bolsa de hielo, una bolsa de gel o una bolsa de verduras congeladas, envuelta en un paño sobre el área lesionada cada 3 o 4 horas, durante 20 minutos cada vez.
• Mantenga la muñeca levantada, apoyándola sobre una almohada, cuando esté sentado o acostado.
• Tome un medicamento de venta libre para el dolor, como acetaminofeno, ibuprofeno o naproxeno. Lea la etiqueta y tómelos según las indicaciones. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no debe usar estos medicamentos por más de 10 días.
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno, naproxeno y la aspirina, pueden causar sangrado del estómago y otros problemas. Estos riesgos aumentan con la edad. Ponerse un medicamento antiinflamatorio sin esteroides (AINE) en forma de gel sobre la piel puede disminuir el dolor, con menos efectos secundarios que las pastillas tomadas por boca. Pregúntele a su profesional médico si una receta es lo correcto para usted.
  • Acetaminofeno pueden causar daño al hígado u otros problemas. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no tome más de 3.000 miligramos (mg) en 24 horas. Asegúrese de no tomar demasiado, controlando otros medicamentos que toma para ver si estos también contienen acetaminofeno. Pregúntele a su profesional médico si debe evitar tomar alcohol mientras esté tomando este medicamento.

Siga las instrucciones de su profesional médico, incluyendo cualquier ejercicio que le haya recomendado. Pregúntele a su profesional médico:

• Cómo y cuándo recibirá los resultados de sus pruebas
• Cuánto tardará en recuperarse
• Qué actividades debe evitar y cuándo puede volver a sus actividades normales
• Cómo debe cuidarse en el hogar
• Ante qué síntomas o problemas tiene que estar alerta y qué hacer si los tiene

Asegúrese de saber cuándo debe regresar a revisión. No deje de acudir a todas sus citas con su profesional médico o para realizar pruebas.

¿Cómo puedo ayudar a prevenir una torcedura o esguince de muñeca?

Los ejercicios de precalentamiento y estiramiento antes de realizar actividades pueden ayudar a prevenir lesiones.

Siga las reglas de seguridad y use el equipo de protección recomendado para su trabajo o deporte. Por ejemplo, si patina sobre ruedas, es importante que use muñequeras de protección.