Растяжение связок запястья: версия для подростков

________________________________________________________________________

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ

• Растяжение связок запястья — это растяжение или разрыв одной или нескольких связок, которые соединяют кости запястья. В запястье есть много связок.
• Измените вид деятельности или воздержитесь от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления сухожилия.
• Растяжение связок запястья можно лечить с помощью наложения шин, приложения льда, а иногда с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

________________________________________________________________________

Что такое растяжение связок запястья?

Растяжение связок запястья - это повреждение связок запястья. Связки это прочные пучки ткани, соединяющие кости друг с другом в месте формирования суставов. Запястье содержит много костей, мышц и связок, которые прикрепляют кисть к предплечью. При травмировании связки может произойти ее растяжение, частичный разрыв или полный разрыв.

В чем причина заболевания?

Растяжение связок вызывается внезапным действием, скручивающим или разрывающим связку. Например, это может произойти при падении на запястье или кисть; при ударе чем-либо; или во время сильного движения запястья, например, размахивания битой или захвата за запястье.

Каковы симптомы данного заболевания?

Некоторые частые симптомы:

• Боль
• Отек и кровоподтек
• Проблемы при использовании или движении запястья

Как поставить диагноз?

Ваш лечащий врач задаст вопросы относительно имеющихся проявлений, выполняемых действий, изучит историю болезни и проведет обследование. Возможно, потребуются такие методы обследования, как рентген или другие виды томографии.

Как лечить данное заболевание?

Вам необходимо изменить режим активности или воздержаться от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления связок. Например, может потребоваться заниматься бегом вместо игры в баскетбол.

При серьезном растяжении связок запястья, включающем разрывы связок, может потребоваться операция.

Может понадобиться наложить шину или повязку для предохранения руки от движений при лечении.

Зачастую боль проходит самостоятельно в течение нескольких недель, но для некоторых повреждений процесс заживления может растянуться на несколько месяцев. Важно следовать всем назначениям врача.

Как я сам(а) могу о себе позаботиться?

Для уменьшения отека и снижения болевых ощущений в течение первых нескольких дней после травмы:

• Прикладывать пузырь со льдом, пакет с гелем или упаковку замороженных овощей, обернутую в кусок ткани, к поврежденному месту каждые 3-4 часа на 20 минут.
• В положении сидя или лежа кладите запястье на подушку.
• Принимайте болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Прочитайте аннотацию и принимайте препараты в соответствии с рекомендациями. Не принимайте эти лекарства дольше 10 дней, если только ваш врач не рекомендует этого.
  • Нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты (НПВС), такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут вызывать желудочное кровотечение и другие осложнения. С возрастом риск этих осложнений увеличивается. Втирание НПВС геля в кожу может уменьшить боль, у геля меньше побочных эффектов, чем у пероральных таблеток. Спросите у своего лечащего врача, подходит ли вам рецепт.
  • Ацетаминофен может вызвать повреждение печени или другие проблемы. Не принимайте больше, чем 3000 миллиграммов (мг) в течение 24 часов, если только ваш врач не рекомендует этого. Чтобы убедиться в том, что вы не принимаете слишком большую дозу, проверьте, содержат ли лекарства, которые вы принимаете, ацетаминофен. Поинтересуйтесь у вашего поставщика медицинских услуг, нужно ли вам исключить употребление алкогольных напитков во время приема этого лекарства.

Следуйте указаниям вашего лечащего врача, в том числе относительно каких-либо физических упражнений, рекомендованных им. Поинтересуйтесь у него:

• Как и когда будет сообщен результат анализов.
• Как долго будет длиться восстановление.
• Есть ли виды деятельности, которых необходимо избегать, когда можно вернуться к обычному уровню активности
• Как заботиться о себе дома.
• За какими симптомами необходимо наблюдать, и что делать при их появлении.

Убедитесь в том, что вам известна дата повторного обследования. Не забудьте сохранить все назначения врача или анализы.

Как можно предотвратить растяжение связок запястья?

Предотвращению травм способствует выполнение разминки и упражнений на вытяжение перед физической нагрузкой.

Соблюдайте правила безопасности и используйте необходимое защитное снаряжение, рекомендованное для выполняемой работы или занятий спортом. Например, если вы катаетесь на роликовых коньках, не забудьте надеть щитки на запястья.