Distúrbio relacionado ao uso de nicotina em crianças

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PONTOS PRINCIPAIS

• O distúrbio relacionado ao uso de nicotina causa graves problemas pessoais, familiares e de saúde. A nicotina é uma substância química encontrada em cigarros, fumo para cachimbos e fumo de mascar. Ela é tanto um estimulante, que aumenta a sua energia, quanto um sedativo, que é relaxante.
• Para que qualquer tratamento seja bem-sucedido, o seu filho deve querer parar de usar a nicotina. Se o seu filho abusa de nicotina ou é dependente dela e deseja parar de usá-la, procure ajuda do seu profissional de saúde.

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O que é o distúrbio relacionado ao uso de nicotina?

A nicotina é uma substância química encontrada em cigarros, fumo para cachimbos, charutos e fumo de mascar. Ela é tanto um estimulante, que aumenta a energia, quanto um sedativo, que acalma a criança.

O distúrbio relacionado ao uso de tabaco causa graves problemas pessoais, familiares e de saúde. Quanto mais afirmações se relacionarem ao seu filho, mais grave é o distúrbio relacionado ao uso de nicotina.

1. O seu filho usa mais nicotina ou usa nicotina por mais tempo do que esperado.
2. O seu filho tenta diminuir ou parar, mas não consegue.
3. O seu filho gasta muito tempo e energia para obter, usar e se recuperar dos efeitos dela.
4. O seu filho deseja tanto usar nicotina que não consegue em pensar em outra coisa.
5. O seu filho tem problemas no trabalho, escola ou em casa.
6. O seu filho tem problemas de relacionamento, pois não consegue cumprir promessas, discute ou fica violento com outras pessoas.
7. O seu filho para de fazer coisas que eram importantes para ele, como esporte, lazer ou passar tempo com amigos ou família devido ao uso de nicotina.
8. O seu filho usa nicotina até mesmo quando é perigoso, como ao dirigir ou ao operar máquinas.
9. O seu filho continua usando nicotina mesmo sabendo que isso está prejudicando a sua saúde física e mental.
10. O seu filho precisa usar cada vez mais a droga ou usá-la mais frequentemente para obter os mesmos efeitos. Isso é chamado de tolerância.
11. O seu filho tem sintomas de abstinência quando para de usar a nicotina.

Distúrbio relacionado ao uso de nicotina também pode ser chamado de dependência ou vício.

Qual é a causa?

A princípio, a criança pode usar o tabaco pois isso a faz se sentir bem ou porque quer mudar algo em sua vida. Ela pode começar a fumar por causa de amigos que fumam, para parecer mais “descolada”, mais velha ou rebelde, ou porque pensa que fumar a ajudará a relaxar e se sentir melhor.

O cérebro produz substâncias que afetam nossos pensamentos, emoções e ações. A nicotina altera o equilíbrio dessas substâncias no cérebro da criança. Ao usar a nicotina regularmente, o cérebro da criança começa a ficar acostumado com ela. Como resultado, a criança não se sente bem a menos que use a nicotina. Ao parar de usar, o equilíbrio de substâncias químicas no cérebro da criança é alterado, causando os sintomas da abstinência.

A criança pode gostar da sensação, cheiro e visão de um cigarro e do ritual de manusear, acender e fumá-los. Se a criança tentar parar de fumar, a desistência desses hábitos poderá agravar ainda mais a ansiedade e os sintomas de abstinência.

A maioria das pessoas que usam o tabaco começam a usá-lo antes dos 18 anos de idade. Crianças que começam a fumar muito cedo têm menos chances de parar de fumar durante a idade adulta.

Quais são os sintomas?

Sinais do uso de nicotina podem incluir:

• Batimentos cardíacos acelerados
• Cheiro de fumo/cigarros e mau hálito
• Congestão nasal e tosse constante
• Dificuldade de respirar ao praticar atividades como correr ou nadar
• Inflamação na garganta e voz rouca
• Problemas para dormir
• Resfriados frequentes ou outras infecções

Se você perceber esses sinais, isso não quer dizer que o seu filho esteja fumando regularmente, mas ainda assim você deve conversar com ele.

Ao tentar parar de usar o tabaco, o seu filho pode ter crises de abstinência que podem ser leves ou graves. Sintomas que o seu filho pode apresentar ao parar de usar a nicotina incluem:

• Inquietação e irritabilidade
• Depressão ou ansiedade
• Dificuldade para prestar atenção
• Problemas para dormir
• Aumento do apetite
• Dores de cabeça
• Desejo pelo tabaco

Os sintomas da abstinência podem ser muito fortes, especialmente durante as primeiras 72 horas após parar de usar tabaco. Após os primeiros dois ou três dias os sintomas melhoram.

Qual é o tratamento?

O distúrbio relacionado ao uso de nicotina pode ser tratado. O seu filho precisa parar com toda a forma de uso de tabaco, incluindo cigarros, cachimbos e fumo de mascar.

O profissional da área de saúde pode recomendar alternativas à nicotina capazes de quase dobrar as chances do seu filho parar de fumar para sempre. Você pode comprar chicletes, adesivos ou pastilhas de nicotina sem receita. A terapia de substituição da nicotina ajuda o seu filho a reduzir lentamente a quantidade de nicotina no corpo ao longo do tempo. Usar uma alternativa à nicotina pode reduzir o desejo pela nicotina e aliviar os sintomas físicos. A dose de nicotina é reduzida lentamente ao longo de diversas semanas ou meses.

Cigarros eletrônicos, também denominados e-cigs, são dispositivos alimentados por bateria que parecem um cigarro ou charuto. Produzem um vapor sem fumaça que o usuário inala. O vapor contém diversas substâncias e, geralmente, nicotina. Os e-cigs não são uma boa maneira de parar de fumar porque:

• Não são comprovadamente seguros. Algumas substâncias são prejudiciais. Os e-cigs afetam os pulmões e a respiração da mesma forma que os cigarros de tabaco.
• Não há provas de que os e-cigs ajudam a parar de fumar. Os e-cigs contêm nicotina e podem dar continuidade ao vício no tabagismo e na nicotina.

A probabilidade de o seu filho obter sucesso é maior se ele se esforçar para mudar seu comportamento e tomar os medicamentos. Talvez seja interessante o seu filho participar de grupos de autoajuda como Fumantes Anônimos ou programas organizados para parar de fumar ou ainda tentar fazer terapia individual. A terapia cognitiva comportamental (TCC, CBT) ajuda o seu filho a refletir sobre os pensamentos, crenças e ações e a compreender quais deles estão causando problemas a ele. Em seguida, o seu filho aprende a mudar modos não saudáveis de agir e pensar.

A hipnose e a acupuntura podem ajudar certas crianças a parar de fumar.

Como posso ajudar meu filho?

Se você usa o tabaco, obtenha a ajuda necessária para parar de fumar. Nada que você disser sobre o tabaco para o seu filho será tão forte quanto o exemplo que você der para ele.

Se o seu filho estiver usando tabaco:

• Converse com o seu filho. Pergunte por que ele gosta de fumar. Também pergunte do que ele não gosta ou quais são as preocupações que ele tem sobre fumar. Tente encontrar uma alternativa saudável ao tabaco. Por exemplo, se seu filho está fumando por causa dos amigos, ajude-o a encontrar outras atividades, como esportes ou teatro, onde ele possa encontrar novos amigos e se sentir bem sobre si mesmo.
• Informe-o de que fumar causa mau hálito, dentes manchados e deixará as roupas com mau cheiro.
• Embora os problemas imediatos causados pelo tabaco sejam mais significativos do que os riscos de longo prazo para a maioria das crianças, ainda assim é importante informar o seu filho de que pessoas que fumam frequentemente costumam morrer mais cedo do que aquelas que não fumam. Fumantes têm mais chances de morrer por problemas causados pelo uso do tabaco, como câncer, doenças cardíacas e pulmonares. O uso de tabaco sem fumaça causa gengivite, câncer de boca e doenças cardíacas.
• Deixe o seu filho saber que você não aprova o tabagismo e não permitirá que ele fume em casa. Diga isso sem raiva, se puder. Deixe o seu filho saber o que acontecerá se ele quebrar as regras, como perder o celular, TV, computador ou tempo de jogos. Não deixe de fazer o que prometeu.

Se o seu filho estiver pronto para parar de fumar, ajude-o:

• Faça um plano:
  • Estabeleça uma data para que ele pare de fumar e informe seus familiares e amigos. Algumas pessoas fumam cada vez menos nos dias próximos à data marcada. Outras fumam a mesma quantidade até a data marcada.
  • Mascar chiclete sem açúcar ou comer balas duras (não de mascar), tiras de carne seca ou sementes de girassol em vez de fumar ou mascar tabaco, também pode ajudar.
  • Jogue fora todos os produtos que contém tabaco e quaisquer outros objetos usados com o tabaco, como isqueiros e cinzeiros.
  • Peça para que seu filho escreva os motivos de não querer fumar e relê-los sempre que sentir vontade de fumar.
  • Faça uma lista de situações, locais ou emoções que aumentam as chances dele fumar. Todas essas coisas são chamadas de gatilhos. Conhecer esses gatilhos pode ajudá-lo a evitá-los ou estar preparado para lidar com eles. Por exemplo, se ele sempre fuma após uma discussão, ele pode fazer planos para fazer uma caminhada da próxima vez que ocorrer uma discussão.
• Ajude seu filho a mudar as rotinas diárias e faça novas atividades que não incluam o uso do tabaco. Ele pode participar de um grupo de exercícios físicos ou se dedicar a um esporte. Ele pode experimentar desenho, criação de modelos ou outras atividades para manter as mãos ocupadas.
• Incentive seu filho a ficar na companhia de pessoas que não fumam. Aprender maneiras de relaxar e controlar o estresse também é útil. Converse sobre o que ele poderia comprar com o dinheiro gasto com o tabaco.
• Incentive seu filho a continuar tentando. Muitas pessoas tentam parar de fumar mais de vez antes de finalmente conseguirem. Se o seu filho não conseguir parar, elogie o esforço que ele fez e dê apoio para uma nova tentativa.