Растяжение связок: версия для подростков

________________________________________________________________________

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ

• Растяжение связок — это растяжение или разрыв одной или нескольких связок, которые соединяют кости друг с другом в месте формирования суставов.
• Измените вид деятельности или воздержитесь от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления сухожилия.
• Растяжение связок можно лечить путем наложения повязки или шины, приложения льда, физическими упражнениями и иногда лекарствами. Как правило, операция не требуется.

________________________________________________________________________

Что такое растяжение связок?

Растяжение связок - это повреждение связок сустава. Связки это прочные пучки ткани, соединяющие кости друг с другом в месте формирования суставов. При травмировании связки может произойти ее растяжение, частичный разрыв или полный разрыв.

В чем причина заболевания?

Растяжения связок, как правило, вызваны внезапным действием, перекручивающим, разрывающим или растягивающим связку, например, падением или попаданием чего-либо в вас.

Каковы симптомы данного заболевания?

Некоторые частые симптомы:

• Боль
• Отеки и синяки над суставом или вблизи него
• Проблемы с движением поврежденного сустава

Как поставить диагноз?

Ваш лечащий врач задаст вопросы относительно имеющихся проявлений, выполняемых действий, изучит историю болезни и проведет обследование. Возможно, потребуются такие методы обследования, как рентген или другие виды томографии.

Как лечить данное заболевание?

Вам необходимо изменить режим активности или воздержаться от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления связки.

Возможно, ваш лечащий врач порекомендует упражнения на вытяжение и укрепление мышц, способствующие заживлению. Шина, бандаж или повязка могут предохранить поврежденную область от движений во время лечения.

Если растяжение является тяжелым, возможно, потребуется операция для восстановления или реконструкции разорванных связок.

Зачастую боль проходит самостоятельно в течение нескольких недель, но для некоторых повреждений процесс заживления может растянуться на несколько месяцев. Важно следовать всем назначениям врача.

Как я сам(а) могу о себе позаботиться?

Для уменьшения отека и снижения болевых ощущений в течение первых нескольких дней после травмы:

• Прикладывать пузырь со льдом, пакет с гелем или упаковку замороженных овощей, обернутую в кусок ткани, к поврежденному месту каждые 3-4 часа на 20 минут.
• В положении сидя или лежа кладите поврежденную часть тела на подушки.
• Принимайте болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Прочитайте аннотацию и принимайте препараты в соответствии с рекомендациями. Не принимайте эти лекарства дольше 10 дней, если только ваш врач не рекомендует этого.
  • Нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты (НПВС), такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут вызывать желудочное кровотечение и другие осложнения. С возрастом риск этих осложнений увеличивается. Втирание НПВС геля в кожу может уменьшить боль, у геля меньше побочных эффектов, чем у пероральных таблеток. Спросите у своего лечащего врача, подходит ли вам рецепт.
  • Ацетаминофен может вызвать повреждение печени или другие проблемы. Не принимайте больше, чем 3000 миллиграммов (мг) в течение 24 часов, если только ваш врач не рекомендует этого. Чтобы убедиться в том, что вы не принимаете слишком большую дозу, проверьте, содержат ли лекарства, которые вы принимаете, ацетаминофен. Поинтересуйтесь у вашего поставщика медицинских услуг, нужно ли вам исключить употребление алкогольных напитков во время приема этого лекарства.

Следуйте указаниям вашего лечащего врача, в том числе относительно каких-либо физических упражнений, рекомендованных им. Поинтересуйтесь у него:

• Как и когда будет сообщен результат анализов.
• Как долго будет длиться восстановление.
• Есть ли виды деятельности, которых необходимо избегать, когда можно вернуться к обычному уровню активности.
• Как заботиться о себе дома.
• За какими симптомами необходимо наблюдать, и что делать при их появлении.

Убедитесь в том, что вам известна дата повторного обследования. Не забудьте сохранить все назначения врача или анализы.

Как можно предотвратить растяжение связок?

Большинство растяжений случаются в результате несчастных случаев, которые нельзя предотвратить. В то же время предотвращению травм способствует выполнение разминки и упражнений на растяжку перед физической нагрузкой.

Соблюдайте правила безопасности и используйте необходимое защитное снаряжение, рекомендованное для выполняемой работы или занятий спортом.