男孩的青春期

在青春期這段時間，您的身體會成長為男人的身體。

青春期如何開始？

青春期從您荷爾蒙的改變開始。因為從您腦部釋放的荷爾蒙產生變化，您的睪丸開始製造雄激素。睪固酮是一種荷爾蒙，這種荷爾蒙是男孩開始歷經青春期變化的主因。

青春期從何時開始？

男孩可能在 9 歲就進入青春期，在較晚的情況下 14 歲才進入。您的身體改變成為男人的身體，通常會需要 3 至 4 年。

我如何知道我已進入青春期？

第一件您會注意到的事可能是陰毛。很快地陰毛在您的陰莖周圍開始生長之後，您的陰莖也會變得較長及較粗。您的睪丸也會變大。睪丸會製造精子及睪固酮。如果您進行性行為，精子會讓女性的卵子受精並且懷孕。睪丸位在陰囊裡，即位於陰莖下方皮膚鬆垮的液囊。當您成熟時，陰囊會垂的更低、更鬆。

除了陰毛，您的手臂底下也會開始長毛而您雙腿上的毛會變多。您的體味會變重，因此您的洗澡頻率可能會上升、或開始使用除臭制汗劑。

您的聲音將會改變。這會需要一段時間。在您的聲音變得更低沉之前，可能會有一段時間刺耳難聽。您可能會因此覺得尷尬，但這通常不會持續超過 6 個月。

即便您的體能活動量沒有上升，睪固酮會讓您的肌肉變得更大而強壯。

在青春期快結束時，您會快速成長。您可能會在 1 年內長高 4 至 6 英吋 (10.16至15.24公分)。您會開始長出鬍子。您的胸部、肚子上及背部也可能會長出毛髮。

什麼是勃起？

男生在任何年齡都會勃起 (陰莖硬挺)，但是勃起的頻率在青春期開始上升。勃起通常會在您想到性時、或是與吸引您的對象有身體接觸時發生。這些情況會使陰莖充血。勃起也會在您自慰時發生 (用您的手撫摸您的陰莖)。在您沒有想著任何事、或沒有做任何事時也可能會勃起。把您的注意力放到別的事情上，或是做一些其他的體能活動 (如跑步或沖冷水澡) 可以幫助勃起消退。

什麼是春夢？

當您的身體正在發育，腦部的荷爾蒙會要求睪丸製造精子。您的身體每天會製造上百萬的精子。您的身體也會製造保存精子的體液。這種體液與精子合在一起稱做精液。精液可以在體內貯存一陣子，但經過一段時間就需要釋出。荷爾蒙會傳送信號到陰莖，以勃起並釋出精液。這可能會在您睡著的時候發生。當這種情況發生時您可能正處於浪漫或性感內容的夢境中，這種夢也稱為春夢。春夢是正常的。春夢可能一週發生數次、一個月發生數次、或是從來沒有發生過。它們是正常成長過程的一部分。

什麼是自慰？

自慰是為了得到快感而觸摸、磨擦或撫摸您的陰莖。陰莖會勃起且觸摸與磨擦可能會導致精液的釋出。這樣感覺很好也可以釋放壓力。在青春期的早期到中期，很多男孩會開始自慰。您可能會一天自慰很多次、一天一次，或從來不自慰。這是探索您的身體一個很自然的方式，也是很正常的行為。人們常常會拿來開玩笑，但您必須知道自慰並不會帶來不良影響。

那青春痘呢？

青少年討厭青春期的其中一項原因就是青春痘。您可能聽說過，青春痘是因為不洗臉、攝取油膩食物或甜食所造成。但沒有證據顯示，這些行為會造成青春痘。這是因為您的荷爾蒙改變所造成的，並也是正常成長的一部分。有些男孩出現的青春痘不會太多，然而有些男孩的情況可能會比較嚴重。您不需要處方就可以取得治療輕微青春痘的藥物。若是您的青春痘情況較為嚴重，您可以接受您的健康照護提供者 (醫師) 診治，並以藥物協助治療。

什麼是青春期情緒變化？

當您經歷青春期時，您會時常感受到與以往不同的情緒。您會試圖想找出自己在世界中所扮演的角色。您會變得更獨立並且開始獨自行事，不需要父母的陪伴。您可能會受到朋友的想法與感受影響，而被迫去做您不認同的事 (如嗑藥或飲酒)。此時為建立自我價值觀及分辨是非的時刻。

同時，您可能開始會有強烈的性衝動。您可能會對某一個人有浪漫的感覺，並且開始約會。您可能今天有戀愛的感覺，但隔天卻感覺不到。感覺變得很快是正常的。您可能會開始考慮要有性行為。在進行性行為之前，請花時間仔細思考您的決定。您必須考慮到您的身體與情緒需要承擔的風險。如果您決定要進行性交或口交 (把您的嘴巴放在您伴侶的生殖部位上)，您必須與您的伴侶討論這件事及可能產生的風險。與您進行性行為的女孩可能會懷孕，或是您可能會因為性行為而受到感染。如果與多人發生性行為會增加這些風險。目前可以 100% 預防懷孕或性傳染病的唯一辦法就是不要有性行為。

如果您決定要進行性行為，與您的伴侶討論避孕方式。乳膠避孕套也是一種避孕方式，可以幫助您預防懷孕且保護您避免特定類型的感染。

我可以和誰討論這些改變？

試著與您的父母或其他成人討論您的問題與疑慮。父母是您最好的資源及最有力的支持，但您可能對他們感到有距離，且與他們討論這種事情會感到不自在。您的父母可能也有相同的感覺。記住您熟悉的文化、音樂、服飾風格都與您父母不一樣。有時候您的父母好像與您的世界沒有交集，但是他們確實想了解您的感受以及經歷。當他們問您有關性、藥品及交友情況的時候請保持開放的態度。若是您覺得您的父母不了解您的需要，與您的父母討論且詢問是否能增加你們共處的時間。 您也可以與您的健康照護提供者 (醫師)、您信任的親戚、朋友或老師討論有關您正在經歷的改變。