女性的青春期

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要点

• 女性青春期内，您的身体会发生一些变化，如果进行性行为的话会有怀孕的可能。
• 少女的青春期开始于 7 到 14 岁。
• 可以和父母、医务人员、可信任的亲戚、朋友或老师谈论您正经历的这些变化。

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青春期是少女的身体向成熟女性发展的阶段。您的身体会发生一些变化，如果进行性行为的话会有怀孕的可能。

青春期如何开始？

青春期开始于您体内的荷尔蒙变化。因为由您大脑释放的激素产生变化，卵巢开始分泌雌性激素了。卵巢是女性生殖系统的一部分。它产生卵子，并分泌雌性孕激素。雌性激素是少女进入青春期时最主要开始变化的激素。

青春期何时开始？

少女的青春期开始于 7 到 14 岁。

如何判断青春期的开始？

您首先会注意到的是胸部的发育。最开始，乳头下面有轻微肿胀的感觉。乳房发育完全大概需要 4 到 5 年的时间。

您的双腿间的生殖部位开始冒出阴毛。腋毛也开始生长，腿毛也逐渐变多。体臭开始明显，所以您不得不经常洗澡或者使用除臭剂。

身体曲线也会发生改变。臀部变宽，使您的身体又新增了一处体脂肪。有时，少女们无法接受自己身材曲线的变化。但是，这些变化对您的健康至关重要，是您成长中的正常阶段。在这一阶段，您的体重将会增加。这也十分正常。如果您对此感到困扰，请与医疗服务提供者交流。

您身体的其他部位也在发生着改变。因为阴道的发育，您将开始有少量的白色分泌物。这也十分正常。阴道和子宫变大。子宫是怀孕时宝宝发育的地方。在子宫内部，血管和细胞组织开始成长，最终迎来了您的初潮。

女生通常会在进入青春期后快速发育 1 到 2 年，大约 6 个月后，就会有第一次月经期。在快速发育的期间，您会在短时间内迅速增高。在初潮后，您的身高大概不会有太大的变化了。但是，骨头仍在不断强化。这就是每天需要 4 到 5 份富含钙的食物重要的原因了。钙质能够强化骨头，使您在年老时减少患骨质疏松症的几率。

什么是月经周期？

女性生来就有卵子（约 2000 个左右）。卵子储存于两个卵巢内。每月的月经期前，一个卵巢会释放一个卵子。称之为排卵。卵子经过输卵管到达子宫。荷尔蒙使子宫内膜变厚，如果卵子与一个男人的精子受精，卵巢已做好怀孕的准备。有些女生在排卵期期间会下腹疼痛。

如果男性精子未授精的话，子宫内膜会在排卵期的两周后脱落。子宫内膜脱落时，血会从阴道流出。称为月经或生理期。

每次周期过后，月经周期会重新开始。

对于月经期，我还需了解什么？

在月经来潮的头两年里，您可能在随时会有生理期，周期在一月一次到一年三次间浮动。当您每个月都会有月经期时，就说明您的经期已经开始规律。

在第一次经期前，最好准备好卫生棉或是护垫以备不时之需。通常情况下，初潮发生在胸部发育后的半年到两年间。女孩经期开始的平均年龄是 12 岁，但有些女孩月经来潮年龄最早 8 岁，最晚 16 岁。如果您的经期早于 8 岁或 17 岁月经仍然没有来潮，则您应向成年人或医务人员咨询。

当经期正常后，这个周期在 22 天到 35 天间。经期一般持续 3 到 7 天。卫生棉或护垫都能帮助吸收流出来的血。看起来血量很大，但是事实上，每次经期只有约 2 到 5 大汤匙的量。

在经期期间，女生的下腹部会有疼痛和抽筋的感觉。抽筋是由经期期间，子宫内膜脱落，肌肉紧张造成的。您可能只会痛一天，或者是在整个流血的过程中都十分痛。服用扑热息痛或是非甾体抗炎药 (NSAID)，布洛芬往往会起到作用。如果不管用的话，向医疗服务提供者开更重的药。请阅读标签，并按指示服用。除非医务人员建议，否则服用这些药不能超过 10 天。

• 非类固醇类的消炎药 (NSAID)，例如布洛芬、甲氧萘丙酸和阿司匹林，可能导致胃出血和其他问题。这些风险随年龄增加。
• 扑息热痛可能会引起肝脏损伤或其他问题。除非医务人员建议，否则 24 小时内摄入量不要超过 3,000 毫克 (mg)。为确保不会过量服用药物，检查其他药物是否也含有扑息热痛。服用此药期间，咨询您的医务人员是否需要戒酒。

什么是自慰？

在青春期，由于您的身体产生新的激素，开始有了性欲。您会发现触摸或摩擦生殖部位感觉舒服。触碰身体的这一部分就称为自慰。许多女孩都自慰。这是探索自己身体的自然途径，是十分正常的现象。人们经常开玩笑似的对待它，但是认识到自慰并非什么坏事儿是十分重要的。

青春痘怎么办？

青少年不喜欢青春期的一部分就是青春痘。您可能听说粉刺是由不洗脸或者吃了油腻的食物和甜食而引起的。没有证据能够证明这些会引发粉刺。粉刺是由您体内激素发生改变而引起的，也是您长大过程中再自然不过的一件事了。有些女孩的青春痘并不太多，但是有些就相当严重了。可服用非处方药来治疗轻微的粉刺。如果您的粉刺看起来比较严重，最好向您的医疗服务提供者寻求药物治疗。

什么是青春期的情感变化？

当您进入青春期，感情开始发生一些变化。想要知道自己在芸芸众生中的地位。开始变得独立，做事不想父母插手。易受到朋友想法的影响，去做自己不认可的事情，像是吸毒、饮酒。这正是整理自己价值观，决定什么是对、什么是错的时刻。

同时，您可能还会对某人有了恋爱的情怀。开始约会交往。您会觉得自己陷入爱河，但是过后却没了这样的感觉。这样的感情变化是正常的。您也许会考虑和某人发生性关系。在您决定与人发生性关系之前，好好想想您的决定。您必须考虑到可能会承担的身体上和情感上的风险。如果您已决定要发生性交行为或者口交行为（即用嘴巴来满足性行为对象的生殖器），那么和您的性行为对象讨论您们在做的事情和可能有的危险是十分重要的。发生性关系之后，您会有怀孕和感染的危险。和多人发生性关系则会增加这些风险。唯一能够 100% 的阻止怀孕或者受到感染的方法就是不发生性行为。

如果您已决定进行性爱，有几种避孕方式能够阻止怀孕。在您进行首次性行为前需要采用避孕方法，通过服用激素，如避孕药片、贴片、注射。使用橡胶避孕套是另一种能够阻止怀孕和感染的有效避孕措施。

我能和谁谈论这些变化？

和您的父母或者其他成年人谈论您的问题和关注点。父母是最好资源和最强大的支柱，但是您也许会觉得和他们有距离感，谈论这些会显得尴尬。您的父母也会有同样的感受。想想您的文化教养、音乐素养、穿衣风格与父母年轻时完全不同。父母看似完全没有接触到您的世界，但是他们真的想要了解您的感受和您正在经历的事情。当他们问及性、毒品、友谊等事情的时候，对他们坦诚一些。如果您感觉父母完全不理解您的需要的时候，多和他们谈心，并要求他们多陪陪您。您也可以和医疗服务提供者、可信任的亲戚、朋友或老师谈论您正经历的这些变化。